Dit moet je weten over training, voeding en mindset na je 40e
Jij weet wat je wil: sterker worden, beter voelen, zonder uren in de fitness door te brengen of je leven om te gooien.
Geen quick fixes, hypes of dure supplementen of magische pillen hier. Wel: wat écht werkt.
↓ Kies een onderwerp ↓
2025-12-15
De winter maakt je botten zwakker - dit doe je eraan
2025-11-22
Waarom je stopt met bouwen zodra het weekend begint
2025-11-11
Krachttraining - je beste investering na 40
2025-11-05
De Appeltest - echte honger of iets anders?
2025-10-29
Waarom zelf koken méér doet dan je denkt
2025-10-22
6 Signalen dat je richting burn-out gaat
2025-10-13
Het gevreesde O-woord: waarom je vastzit
2025-10-07
Geen excuses meer - 3 valkuilen
2025-09-30
Energykillers in de herfst - en wat kan je doen
2025-09-23
Mediteren? Wat ik in de plaats doe
2025-08-29
Na de vakantie – wat helpt écht?
2025-08-08
Minder alcohol in midlife kan het verschil maken
2025-03-17
Menopauze & gewicht – mijn inzichten
2025-03-15
Maart & motivatie – zo blijf ik volhouden
2025-02-05
Gewichtsverlies - mijn zorgzame aanpak
2024-12-12
GLP-1 medicatie en beweging: meer dan alleen gewichtsverlies
2024-04-18
Mythes over krachttraining
2023-11-14
Lichtpuntjes die mij door de winter helpen
2023-11-01
De Waarheid over Dieetcultuur
2023-10-28
Feestperiode: Mijn tips & tricks
2023-10-18
Sterke Buikspieren
2023-09-28
Ouder Worden: Wat Weten?
2023-09-21
Beter slapen: wat ik ontdekte in midlife
2023-07-13
Fibromyalgie en beweging: wat helpt wél?
2023-07-06
Droom groot, start klein
2023-06-26
Hoe ik er een NEAT-zomer van maak
2023-06-22
De kracht van NEAT (en hoe jij die kan gebruiken)
2023-06-19
Mijn mediterrane inspiratie
2023-01-23
Omarm de menopauze – ja, ook jij
2022-06-16
Waarom krachttraining mij (en jou) sterker maakt
2022-05-13
Stop met dieet-stress in midlife
Powered by
