Voor vrouwen 40+ die sterk willen blijven.
Sterk na je 40
is geen toeval.
1-op-1 krachttraining.
Eenvoudig en gestructureerd.
Geen groepslessen of drukke fitness.
Studio Blanden • Thuis • Outdoor
Geen parkeerstress.
Waarom vrouwen 40+ starten met krachttraining:
✓ meer energie voelen in het dagelijkse leven
✓ zich opnieuw sterker voelen
✓ actief blijven voor het echte leven
✓ terug iets doen voor zichzelf
Wil je graag samenwerken?
Krachttraining
Personal Training voor vrouwen 40+
- ✓Training in mijn studio, bij jou thuis of outdoor
- ✓Sessies van 1 uur
- ✓Focus op kracht, mobiliteit en botgezondheid
Voor vrouwen die willen investeren in hun fysieke toekomst.
Voedingsbegeleiding (optioneel)
Ter ondersteuning van je training
- ✓Online check-ins
- ✓Praktische, haalbare aanpassingen
- ✓Focus op gewoonten die blijven
Over mij
- Personal trainer in Blanden (Oud-Heverlee) - regio Leuven
- Na bijna 20 jaar als IT-developer maakte ik de overstap naar coaching. Ik weet hoe uitdagend het is om werk, gezin en gezondheid te combineren.
- Mijn aanpak is praktisch, helder en menselijk. Ik hou van eenvoudige oefeningen die werken. En ik word oprecht blij wanneer vrouwen ontdekken hoe sterk ze eigenlijk kunnen worden.
Veelgestelde vragen
Wil je meer weten? Bekijk mijn FAQ voor antwoorden op veelgestelde vragen over training en mijn diensten.
Ontdek FAQ →Veelgehoorde mythes
te grote spieropbouwvrouwelijk én sterk
Grote spieropbouw vraagt jaren intensief trainen én specifieke voeding. Voor de meeste vrouwen zorgt krachttraining vooral voor een sterke, functionele look. Precies wat je nodig hebt voor je dagelijkse leven.
niet vrouwelijksterk zijn is vrouwelijk
Het idee dat krachttraining je minder vrouwelijk maakt, is achterhaald. Sterkere spieren verbeteren je houding, je fitheid en je zelfvertrouwen. Je voelt en straalt meer kracht uit, zonder aan vrouwelijkheid in te boeten.
te zwaar op mijn leeftijdjuist nu belangrijk!
Na je veertigste dalen spiermassa, kracht en botdichtheid. Net daarom is krachttraining essentieel. Het helpt rug- en gewrichtsklachten voorkomen, ondersteunt je hormonale balans en maakt je lichaam toekomstbestendig.
te ingewikkeld voor mijeenvoudiger dan je denkt
Je start waar je nu staat. Ik leg elke oefening duidelijk uit en we bouwen stap voor stap op. Geen moeilijke toestellen of rare oefeningen, wel training die werkt.
Volg mee op Instagram
Powered by
