Sterk blijven na je 40
gebeurt niet vanzelf.

Krachttraining maakt het verschil.

1-op-1 krachttraining.
Geen groepslessen of drukke fitness.

Studio Blanden • Thuis • Outdoor
Geen parkeerstress.

→ Gratis Kennismaking

Ik help vrouwen 40+ sterker worden, zodat je lichaam je blijft ondersteunen, vandaag en later

Met krachttraining bouwen we aan een lichaam dat sterk en energiek blijft.

Geen extremen, wel doordacht en vol te houden.

Wat je kan verwachten:

✓ Een lichaam dat sterk blijft en waarop je kan vertrouwen

✓ Energie om je dagen moeiteloos door te komen

✓ Spieren en botten die je blijven ondersteunen

✓ Blijven doen wat je graag doet zonder in te leveren

Daar werken we naartoe.

Waarom sterker worden na 40 geen luxe is:

Na je veertigste verandert er veel in je lichaam: hormonen, spiermassa en botdichtheid spelen een grotere rol.

Met krachttraining verbeter je niet alleen je lichaamshouding, maar ook je stofwisseling, slaapkwaliteit, hormonale gezondheid, humeur én energie.

Diensten

Krachttraining

Personal Training voor vrouwen 40+

Doelgerichte krachttraining als basis voor een sterk lichaam waarop je kan blijven vertrouwen.

✓Training in mijn studio, bij jou thuis of outdoor
✓Focus op kracht, mobiliteit en botgezondheid
✓Sessies overdag, afgestemd op jouw ritme

Voor vrouwen die willen investeren in hun fysieke toekomst.

Voedingsbegeleiding (optioneel)

Ter ondersteuning van je training

Helder, geen diëten of complexe schema's.

✓Online check-ins
✓Praktische, haalbare aanpassingen
✓Focus op gewoonten die blijven

Bekijk aanbod →

Over mij

Personal trainer in Blanden (Oud-Heverlee) - regio Leuven
Mijn aanpak is praktisch, vriendelijk en gebaseerd op wat écht werkt. Ik hou van eenvoudige en effectieve oefeningen die veel resultaat geven. En ik word oprecht blij wanneer jij een push-up of pull-up haalt.
Ik startte mijn carrière als IT-developer - bijna 20 jaar. Ik weet hoe uitdagend het is om werk, gezin en gezondheid te combineren.

meer weten over mij →

Veelgestelde vragen

Wil je meer weten? Bekijk mijn FAQ voor antwoorden op veelgestelde vragen over training en mijn diensten.

Ontdek FAQ →

Veelgehoorde mythes

te grote spieropbouwvrouwelijk én sterk

Grote spieropbouw vraagt jaren intensief trainen én specifieke voeding. Voor de meeste vrouwen zorgt krachttraining vooral voor een sterke, functionele look. Precies wat je nodig hebt voor je dagelijkse leven.

niet vrouwelijksterk zijn is vrouwelijk

Het idee dat krachttraining je minder vrouwelijk maakt, is achterhaald. Sterkere spieren verbeteren je houding, je fitheid en je zelfvertrouwen. Je voelt en straalt meer kracht uit, zonder aan vrouwelijkheid in te boeten.

te zwaar op mijn leeftijdjuist nu belangrijk!

Na je veertigste dalen spiermassa, kracht en botdichtheid. Net daarom is krachttraining essentieel. Het helpt rug- en gewrichtsklachten voorkomen, ondersteunt je hormonale balans en maakt je lichaam toekomstbestendig.

te ingewikkeld voor mijeenvoudiger dan je denkt

Je start waar je nu staat. Ik leg elke oefening duidelijk uit en we bouwen stap voor stap op. Geen moeilijke toestellen of rare oefeningen, wel training die werkt.