Gewichtsverlies - een zorgzame aanpak
Wil je op een haalbare en vriendelijke manier werken aan je gewicht en gezondheid—zonder strikte diëten of zelfkritiek? Dan ben je hier op de juiste plek.
We weten steeds beter de mogelijke nadelige gevolgen van traditionele diëten of dieet-hypes… aangesterkt door de druk om er op een bepaalde manier uit te zien:
obsessief zijn rond eten, een lager zelfbeeld, ontevreden over je lichaam, prikkelbaar, vermoeid, sociale afzondering of zelfs gezondheidsproblemen zoals het wegvallen van de menstruaties,…
Tegelijkertijd erken ik ook het natuurlijke verlangen om je prettig en comfortabel te voelen in je lichaam – iets wat iedereen verdient!
Ik geloof in een aanpak die niet alleen werkt, maar ook zorg draagt voor je gezondheid en welzijn.
Ik help je op een vriendelijke manier gewicht te verliezen:
- Gezonde veranderingen zonder obsessie over eten of gewicht
- Geen schuldgevoel over voeding of lichaamsbeeld
- Kleine, haalbare aanpassingen die écht werken
- Een balans vinden tussen gezondheid, zelfvertrouwen en levenskwaliteit
Drie kernprincipes:
- Vriendelijkheid – Geen zelfkritiek, maar begrip en zorg voor jezelf
- Bewust worden – Inzicht krijgen in je gedachten en emoties zonder je erdoor te laten meeslepen
- Menselijkheid – Weten dat iedereen worstelt met voeding en lichaamsbeeld, en dat je niet alleen bent
Dit is geen 'quick fix', maar een aanpak die werkt op de lange termijn. Geen extreme diëten, maar een evenwichtige manier om gezond en fit te worden.
Waarom extreme methoden niet werken
Gewichtsverlies wordt vaak gepresenteerd in uitersten:
- aan de ene kant: extreme transformaties, strikte macro’s en vasten,
- aan de andere kant: intuïtief eten, de 'anti-dieetbeweging' en radicale body positivity.
Waar sta jij? De meeste mensen zitten ergens daartussen.
Extreme methoden kunnen op korte termijn werken, maar zelden op lange termijn. Ze vragen te veel, voelen niet realistisch en zorgen vaak voor terugval. Ik help je om een haalbare, duurzame en gezonde weg te vinden—zonder in uitersten te vervallen.
Aan de slag?
Wil je hier meer over weten en samen aan de slag gaan?
Laten we samen werken aan een gezonder en fijner gevoel in je lichaam— met zorg en begrip.
Stuur me een berichtje: ik beantwoord graag je vragen en ik help je graag verder.
Powered by:
