Ontmoediging: de stille doodsteek voor jouw gezondheidsdoelen

Waarom ontmoediging zo gevaarlijk is

Ontmoediging is de plek waar dromen sterven — met een zucht van berusting. Ik zie het te vaak gebeuren:

• Je start vol goede moed met een nieuw gezondheidsplan
• Je volgt alle adviezen op
• Je ziet... amper resultaat
• Je denkt: “Misschien ben ik te oud. Misschien is dit gewoon mijn lot.”
• En dan geef je op

De mythe van 'gewoon doorzetten'

“Je moet gewoon volhouden!” hoor je overal. Maar doorzetten met een aanpak die niet bij jou past, is als blijven duwen tegen een deur die je eigenlijk moet trekken.

Soms ligt de sleutel niet in harder duwen, maar in leren trekken aan de juiste deur.

Wat er écht speelt

Ontmoediging komt niet voort uit zwakte of een gebrek aan discipline. Het komt voort uit een systeem dat je dwingt te denken dat je altijd ‘meer’ moet doen, terwijl je lichaam en geest eigenlijk vragen om anders te doen.

Ik heb te veel vrouwen—capabel, zorgzaam, intelligent— zien opgeven om aan hun gezondheid te werken, omdat ze verstrikt raken in tegenstrijdige adviezen, te veel informatie en te weinig houvast.

En dat is precies waar ontmoediging binnenvalt.

Laten we het O-woord doorbreken

Herken je dat gevoel van 'ik probeer alles, maar niks werkt'? Dan is dit jouw wake-up call.

Ontmoediging is niet jouw falen — het is een teken dat je 'systeem' niet werkt. En dat mag je loslaten.

Het betekent dat je klaar bent voor iets dat wél bij je past.